w domu

[...] się. Kiedyś próbowałam, ale od czasu jak drążek był ciągle oblegany zrezygnowałam na pewien czas z walki o tą umiejętność i taką niemoc poczułam i znużenie że nie idzie. W domu niestety póki co nie mam już na tyle czasu żeby ćwiczyć. Musi poczekać. Night - chodziło mi głównie o to ustawienie nóg, o którym mówi od 3 min. 99% osób ma po ćwiczonej [...]

Dziękuję! Wrócę do domu i biorę się za liczenie. W razie czego będę pytać :)

Ryż i rodzynki od razu po treningu w szatni zachowaj takie rady dla siebiewsrod smrodu i widoku meskich jaj do autora mozesz nawet zjesc dopiero w domu normalny posilek i bedzie tak samo dobrze bardziej chodzilo mi o to, ze spozywanie czegokolwiek zaraz po sesji w szatni, co musi przejsc przez proces trawienia, jest po prostu idiotyzmem. Robię [...]

O matko! Co za brak wiary!Niestety, wcześniej nie zawsze wytrwałeś do końca (np. w konkursach). Bo zaden nie mial nic wspolnego z celem nadrzednym. a wie pan jak to jest, nawet najlepszy cyrk sie w koncu nudzi, to pozostaje powrot do domu ;-)

Ryż i rodzynki od razu po treningu w szatni zachowaj takie rady dla siebiewsrod smrodu i widoku meskich jaj do autora mozesz nawet zjesc dopiero w domu normalny posilek i bedzie tak samo dobrze bardziej chodzilo mi o to, ze spozywanie czegokolwiek zaraz po sesji w szatni, co musi przejsc przez proces trawienia, jest po prostu idiotyzmem. Robię [...]

Ryż i rodzynki od razu po treningu w szatni zachowaj takie rady dla siebiewsrod smrodu i widoku meskich jaj do autora mozesz nawet zjesc dopiero w domu normalny posilek i bedzie tak samo dobrze bardziej chodzilo mi o to, ze spozywanie czegokolwiek zaraz po sesji w szatni, co musi przejsc przez proces trawienia, jest po prostu idiotyzmem.

Ryż i rodzynki od razu po treningu w szatni zachowaj takie rady dla siebiewsrod smrodu i widoku meskich jaj do autora mozesz nawet zjesc dopiero w domu normalny posilek i bedzie tak samo dobrze

[...] w Gliwicach warto odwiedzić to miejsce smaki jakie spróbowałem solony migdał, oreo, jogurtowy wszystkie kosa podany skład wszystko naturalne :-p dziennie inne smaki .. W domu do filmu frytki nuggets i gwóźdź dnia jakieś nowe lody z Lidla .. lepsze od amerykańskich sto razy nawet Magnum się chowa :-p Wczoraj trochę hamulec puścił ale był to [...]

[...] żebyście powiedzieli, czy to, jak mam to rozpisane jest w porządku? Coś zmienić? Poprawić. Tak, czytałam post o treningu dla początkujących, na jego podstawie też planowałam. Posiłki monitoruję w MyFitnessPal. Wszelkie potrzebne informacje dopiszę. Jak będę w domu mogę wysłać analizę składu ciała (chociaż nie traktuję jej jako pewnik).

[...] wyjdzie to zobaczymy :P Co do samopoczucia, ok 2 w nocy koszulka poleciała na ziemie cięższa o 2L potu, nie wiem co mi strzeliło do głowy żeby koszulkę ubierać :D Dzisiaj z rana na spokojnie w domu przeciąg w aucie klima, gorzej było jak córę do szkoły wprowadziłem i wszedłem na chwile do klasy, na momencie basen pod pachą i rosa na czole %-)

Musze zapamietac - Meble trzeba zawsze kupowac tak, zeby dalo sie zrobic trening w domu %-)

[...] ta lala 5. Rozpiętki 3x10 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 8x 6kg, 8x 6kg, 8x 6kg - ktos schowal jedna z 5kg sztangielek }:-((( 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 6. Przenoszenie pilki rekami/nogami 3x10 + rozciąganie + spacer do domu (ziiiimnoooo i wietrznie, dobrze ze bluzę miałam) 15,5 tys kroków

[...] serii wyciskania dałam radę zrobić jedynie 16 powtórzeń (musiałam powtórzyć nagrywanie serii wcześniejszej z 7,5kg z uwagi, że za pierwszym razem zjechał mi telefon, a w domu i tak się okazało, że źle mi się nagrało, bo w zwolnionym tempie) i chyba przez tą powtórkę barki miałam zmęczone i ledwo udało mi się wykonać te 16 powt. No i luzik - [...]

[...] serii wyciskania dałam radę zrobić jedynie 16 powtórzeń (musiałam powtórzyć nagrywanie serii wcześniejszej z 7,5kg z uwagi, że za pierwszym razem zjechał mi telefon, a w domu i tak się okazało, że źle mi się nagrało, bo w zwolnionym tempie) i chyba przez tą powtórkę barki miałam zmęczone i ledwo udało mi się wykonać te 16 powt. Czy w sytuacji [...]

Testy zacząłem od potencjalnie najslabszych produktow . Dzisiaj spozyłem KRACKED OUT PHARMA LEGAL , pierwsze wrazenie fajne przez pare minut nosilo mnie po domu i poszedlem na trening , ale efekt szybko ustąpił i juz na rozgrzewce nic nie czułem . Jedyny co odczuwam to brak apetytu . W piątek kolejny test.

Nie ma to takiego znaczenia. Może być koncentrat białka serwatkowego a w domu na spokojnie posiłek pełnowartościowy.

To wpc z owocoma moze być, a potem na spokojnie w domu jakiś posiłeczek

Chciałbym sie oprzec o treningi w domu, mam porecze i drazek a tobie chodzi o siłke ? Zmieniony przez - Pan_Kacper w dniu 2018-08-27 19:29:04

Witam, znalazłem w domu dużo 1,2,5 centów, w kantorze takich nie przyjmuja, da się cokolwiek z nimi zrobic? Gdzies je przyjmą oprócz zagranicy?

Panteon - jak ktoś ma składaki to znaczy ze jest w domu albo na niepublicznej siłce, wtedy spokojnie moze zważyć.